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根据你的描述,很理解你的心情。建议你询问咨询师的帮助,与心里咨询师一起探讨一下,在以往事件中寻求到积极的东西,改变你之前的不良认知,从而改变你自己现在的心境。

您好!很荣幸为您解答!很理解你的苦恼。请您放松心情,注意关注自己的优点和老公的优点。性生活前戏也是必要的。还可以寻求心理咨询,疗愈创伤。
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作者:百科